【2024123】 レジリエンス～折れない心のつくりかた～ 

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講座概要

講座内容

本講座では、レジリエンスについて学びます。職場で失敗してしまったとき、家庭のことで悩んだ時、自信を喪失してしまったとき…落ち込むことは誰にでもありますが、大事なのはそのあとの再起力、失敗をバネに上昇に転じる力、「レジリエンス」です。生まれつき打たれ強い人もいますが、レジリエンスは後天的に習得可能な能力です。グループワークでレジリエンスの鍛え方を体験してみましょう。

◆対象
・ストレスを溜めやすい方
・落ち込みやすい方や、落ち込んだ時になかなか立ち直れない方
・自己肯定感が低いと感じている方
・ストレスに対処するための思考を身に付け、ポジティブ思考を手に入れたい方

講座スケジュール

備考

◆一般目標(GIO)
充実した生き方、働き方を可能にするレジリエンスを身に付ける方法を知り、習得する。

◆評価方法
出席率により評価する。

◆特記事項
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

教材・推奨参考図書

◆教材(教科書、推奨参考図書、プリント等)
当日資料を配布
推奨参考図書
「一流の人なら身につけているメンタルの磨き方」(久世浩司著、宝島社)
「人を助けるとはどういうことか～本当の「協力関係」をつくる7つの原則～ 」(エドガー・H・シャイン著、英治出版)

講師紹介

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