【2024210】身体の変化に備える60代からの運動習慣

受付終了

講座概要

講座番号	2024210
日程	2024/10/15～12/17 （全5回）
曜日	火
時間	10:00～11:30
受講料	20,000 円
申込締切日	2024/09/23
定員	12 名
会場	旗の台キャンパス
講師	曽我武史奥茂敬恭

講座内容

「以前は元気に動き回っていたが、この先も同じように動けるのか自信がなくなってきた」そう思いながら生活をしていませんか?60代以降も快活な日常生活を送る為には、バランスの取れた身体の動きを身につけることが大切です。本講座では、今まで以上にしなやかに、健康的に身体を動かせるコツを、誰でもできるシンプルなエクササイズを通して学んでいきます。また、現代社会に多く見受けられる身体の不調に関する原理を医学的な観点から解説し、身体構造を理解した上で正しい動き方の習得を目指します。ぜひ、受講前後での身体の変化を体験してください。

◆対象
・健康的に動ける身体を手に入れたい方
・同年代より若く活発に動ける身体を手に入れたい方
・肩こり、腰痛、ストレートネック、疲れが抜けないなどの症状でお悩みの方

講座スケジュール

回	日程	時間	内容	講師
1	2024/10/15(火)	10:00～11:30	現代における身体のトラブルの特徴を知る【講義・演習】	曽我武史奥茂敬恭
2	2024/10/29(火)	10:00～11:30	肩・首のトラブル解消法【講義・演習】	曽我武史奥茂敬恭
3	2024/11/12(火)	10:00～11:30	足腰のトラブル解消法1【講義・演習】	曽我武史奥茂敬恭
4	2024/12/03(火)	10:00～11:30	足腰のトラブル解消法2【講義・演習】	曽我武史奥茂敬恭
5	2024/12/17(火)	10:00～11:30	身体のバランスを整える【講義・演習】	曽我武史奥茂敬恭

備考

・動きやすい服装、靴でご参加ください。
・ヨガマットをご持参ください。
・受講料とは別に教材費(ループチューブ2本)として800円が必要となります。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

教材・推奨参考図書

適宜資料を配布
推奨参考図書
「運動しても自己流が一番危ない」(曽我武史著講談社)
「首の『位置』を正せばカラだは必ず楽になる!」(曽我武史著セブン&アイ出版)

講師紹介

曽我武史（ソガタケシ）: TKC BODY DESIGN 治療院院長; アテネ(2004)・北京オリンピック/ 世界陸上など陸上競技の日本代表チームのヘッドトレーナーとして活躍。為末大(プロ陸上選手)、片岡治大(プロ野球選手)他、数々のプロアスリートの専属トレーナーの経験を持つ。現在は TKC BODY DESIGN 治療院院長として一般の方々の症状改善の治療と正しい身体の動かし方の指導をしている。医師や理学療法士からの信頼も厚く、関わるクライアントを連携してサポートしている。

奥茂敬恭（オクモタカユキ）: 昭和大学医学部生理学講座生体制御学部門講師; 専門分野は膝関節の診療・研究で、変形性関節症に対する新たな治療戦略を構築するための基礎研究を行う傍ら、整形外科専門医として外来から手術まで幅広く診療に携わっている。また日本東洋医学会にも所属し、現在専攻医として研鑽を
積んでいる。身体の不調や痛み・体力の低下は心身のバランスが崩れることによっても生じるという考えから、全米 Yoga Alliance 認定ヨガインストラクターの資格(RYT200)を取得。病院の内外に関わらず、あらゆる側面から心身の健康をサポートする活動を行っている。