【2021231】 元オリンピックトレーナーから学ぶ!疲れにくい身体をゲットする美姿勢トレーニング 

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講座概要

講座番号 2021231
日程 2022/02/17~04/14 (全5回)
曜日
時間 18:30~20:00
受講料 20,000 円
定員 15 名
会場 旗の台キャンパス
講師 曽我 武史
奥茂 敬恭

講座内容

疲れにくい身体をつくるためにコンディショニングを学び、バランスの取れた日常生活を送るコツを修得していきます。また、痛みや疲れの根本的な原因や身体の構造を理解し、正しい姿勢を身につけていきます。講義に加え、実際に家でもできる簡単なエクササイズを紹介していきますので、受講前後での身体の変化をぜひ体験してみてください。

【対象】
・肩こり、腰痛、ストレートネック、疲れが抜けないなどの症状がつらい方
・同年代より若く活発的で健康的な身体を手に入れたい方
・正しい姿勢を身につけたい方

【特記事項】
・最少施行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
・新型コロナウイルス感染症の感染状況によって、オンライン受講を併用する可能性があります。

講座スケジュール

日程 時間 内容 講師
1 2022/02/17(木) 18:30~20:00 現代人を悩ませる身体のトラブル【講義・演習】 奥茂 敬恭
曽我 武史
2 2022/03/03(木) 18:30~20:00 肩・首のトラブル解消法【講義・演習】 奥茂 敬恭
曽我 武史
3 2022/03/17(木) 18:30~20:00 足腰のトラブル解消法【講義・演習】 奥茂 敬恭
曽我 武史
4 2022/03/31(木) 18:30~20:00 体幹を鍛え、バランスを整える【講義・演習】 奥茂 敬恭
曽我 武史
5 2022/04/14(木) 18:30~20:00 コンディショニングの重要性【講義・演習】 奥茂 敬恭
曽我 武史

備考

◆一般目標(GIO)
疲れにくい姿勢を習得するために正しい知識とトレーニング方法を修得する。

◆評価方法
課題レポートまたは課題発表により評価する

教材・推奨参考図書

セブン&アイ出版「首の「位置」を正せばカラダは必ず楽になる!」曽我武史

講師紹介

曽我 武史 (ソガ タケシ)
TKC BODY DESIGN 治療院 院長
2004 年アテネ・2008 年北京オリンピック/ 世界陸上など陸上競技の日本代表チームのヘッド トレーナーとして活動。為末大(プロ陸上選手)、片岡治大(プロ野球選手)他、数々のプロアスリー トの専属トレーナーの経験を持つ。現在はTKC BODY DESIGN 治療院院長として一般の方々の症状改善の治療と正しい身体の動かし方の指導をしている。一方でアメフト X1Area 所属チームである富士ゼロックスミネルヴァAFCのヘッドトレーナーとしても活躍している。
奥茂 敬恭 (オクモ タカユキ)
昭和大学医学部生理学講座生体制御学部 助教
整形外科医として多くの患者を診察、治療。また自らもトライアスロンの選手として各地の大会に出場するスポーツドクター。

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