【2024228】 楽しく高める自然治癒力 ～セルフケアで免疫力アップ～
講座概要
| 講座番号 | 2024228 |
|---|---|
| 日程 | 2025/02/06～02/27 （全4回） |
| 曜日 | 木 |
| 時間 | 14:00～15:30 |
| 受講料 | 12,000 円 |
| 申込締切日 | 2025/01/20 |
| 定員 | 16 名 |
| 会場 | 旗の台キャンパス |
| 講師 | 佐々木 晶子 髙宮 有介 池田 明子 |
講座内容
ストレス過多な時代を生き抜くためには適度なリラックスや息抜きが必要です。本講座ではリラックスを生活の中に取り入れ、楽しみながら免疫力を高める方法を学んでいきます。マインドフルネス、野菜やハーブなどから健康や癒しを受け取る植物療法、簡単に出来るハンドマッサージ法、美味しいハーブティの淹れ方やアロマバスソルトの製作など、健康に役立つ知識を習得しましょう。
◆対象
・自分に合った自然治癒力を高める方法を学びたい方
講座スケジュール
| 回 | 日程 | 時間 | 内容 | 講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 2025/02/06(木) | 14:00～15:30 | ハンドセラピー施術方法の取得 | 佐々木 晶子 |
| 2 | 2025/02/13(木) | 14:00～15:30 | 植物療法フィトセラピー | 池田 明子 |
| 3 | 2025/02/20(木) | 14:00～15:30 | 植物療法フィトセラピーの実習(ハーブティの淹れ方、アロマバスソルトの作り方) | 佐々木 晶子 |
| 4 | 2025/02/27(木) | 14:00～15:30 | マインドフルネス | 髙宮 有介 |
備考
・実習費を含みます。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
教材・推奨参考図書
当日資料を配布
推薦参考図書
「セルフケアできていますか?マインドフルネスを活かして」(髙宮有介、土屋静馬著、南山堂)
「心と体を癒す手のひらマッサージ」(池田明子、主婦の友社)
講師紹介
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佐々木 晶子 （ササキ アキコ）
- 昭和大学医学部薬理学講座医科薬理学部門 講師
- 抗がん剤の副作用である手指のしびれを改善するハンドセラピー施術を確立し、乳腺外科外来で施術を重ねている。日本フィトセラピー協会認定ハンドケアインストラクター、フィトセラピーインストラクター
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髙宮 有介 （タカミヤ ユウスケ）
- 昭和大学医学部医学教育学講座 客員教授
- 緩和ケア医。専門は緩和ケア、マインドフルネス。大学病院の緩和ケアを考える会代表世話人、TMG(戸田中央メディカルケアグループ)緩和医療特別顧問。緩和ケアの専門分野で長年にわたり医学教育に取り組んできたセルフケアのスペシャリスト。全国で「死から生といのちを考える」講演を行っている。
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池田 明子 （イケダ アキコ）
- ソフィアフィトセラピーカレッジ 校長
- 西九州大学 客員教授。ハーブを中心とした植物療法(フィトセラピー)を暮らしの中に活かし、心と体の自然治癒力を高めることを教え普及している。
