【2025113】健康を維持するための筋トレ・栄養学～人生100年を有意義に過ごすためのWell beingを考える～

受付終了

講座概要

講座番号	2025113
日程	2025/04/19～07/05 （全6回）
曜日	土、日
時間	13:30～15:00
受講料	18,000 円
申込締切日	2025/03/20
定員	20 名
会場	旗の台キャンパス
講師	蜂須貢本山輝幸

講座内容

人生100年時代、健康寿命を限りなく寿命に近づけ、命がある限り楽しく暮していくための方法を学びます。運動(筋力増強)や栄養の摂取、サプリメントの選び方など、心身の健康維持・認知機能維持・生活習慣病やがん予防(あるいは回復)のための知識を分かりやすくお伝えします。

◆対象
・健康寿命を伸ばしたいと考えている方
・親族の介護などをしている方
・介護や健康教室などで高齢の方と接している方
・中高年のアスリート
・中高年アスリートを指導している方
・ジムを経営している方など

講座スケジュール

回	日程	時間	内容	講師
1	2025/04/19(土)	13:30～15:00	健康寿命を伸ばすために生活習慣病やがん予防を考える～日本人の寿命と健康寿命を外国と比較し問題点に気づく～	蜂須貢
2	2025/05/10(土)	13:30～15:00	筋トレが生活習慣病やがん予防に寄与する理由を学ぶ	蜂須貢
3	2025/05/25(日)	13:30～15:00	認知機能を高めるための筋トレ(運動療法)を学ぶ	本山輝幸
4	2025/06/07(土)	13:30～15:00	健康寿命を伸ばす食事や栄養素について学び、ダイエット法の問題点について考える	蜂須貢
5	2025/06/21(土)	13:30～15:00	健康長寿を具現化するサプリメントについて学ぶ～タンパク質、ペプチド、アミノ酸の機能を知る～	蜂須貢
6	2025/07/05(土)	13:30～15:00	フレイル(加齢による心身虚弱状態)予防および回復のための運動や栄養摂取について学ぶ	蜂須貢

備考

・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

教材・推奨参考図書

当日資料を配布

講師紹介

蜂須貢（ハチスミツグ）: 昭和医科大学スポーツ運動科学研究所、薬学部臨床薬学講座薬物治療学部門客員教授; ・世界クラシックパワーリフティング選手権大会7回出場マスターズⅢ(60～69歳) 66㎏級 5回優勝
・世界ボディビル・フィットネス選手権大会 1回出場マスターズ65歳以上級 2位
・日本クラシックパワーリフティング・マスターズⅢ(60歳台)、Ⅳ(70歳台) 66㎏級日本記録保持者 2025年1月現在

本山輝幸（モトヤマテルユキ）: 総合能力研究所所長; ・筑波大学大学院体育研究科運動生化学修了(体育学修士)
・元厚生労働省認知症予防プロジェクト研究員
・元厚生労働省認知症有病率調査メンバー
・(公財)健康体力づくり事業財団所管健康運動指導士
・(公社)日本ボディビルフィットネス連盟公認1級指導員
・筑波大学附属病院精神科デイケアインストラクター
・東京科学大学附属病院連携施設(メモリークリニックお茶の水)デイケアインストラクター