【2025203】アンチエイジングのための山歩(さんぽ) ～紅葉と富士登山準備～

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講座概要

講座番号	2025203
日程	2025/10/02～12/18 （全10回）
曜日	木、土、日
時間	19:00～20:30 ※山行の際は9:00～17:00
受講料	30,000 円
申込締切日	2025/09/20
定員	10 名
会場	旗の台キャンパス
講師	原口省吾大内征

講座内容

成人して以降、身体は緩やかに老化し、中年期以降は体力低下を感じたり、生活習慣病の兆候を病院で指摘されることが増えてきます。これらを予防・改善するための有効な方法が山歩(さんぽ)です。
本講座では、山歩の脳・皮膚・生活習慣病に対するアンチエイジング効果を学ぶとともに、山歩の準備と実践を行います。受講後も継続的に自立して山歩するために、ただ頑張って歩くだけではない、山歩の魅力も紹介します。
富士登山も躊躇しない「山歩力」を身に付ましょう。

◆対象
・老化のメカニズムやアンチエイジングに興味がある方
・生活習慣病が心配な方
・体力をつけたい方
・ハイキングや登山を始めたい方
・富士山に登ってみたい方

講座スケジュール

回	日程	時間	内容	講師
1	2025/10/02(木)	19:00～20:30	講座概要とアンチエイジングと山歩の医学(1)	原口省吾
2	2025/10/09(木)	19:00～20:30	登山入門と山歩準備
3	2025/10/18(土)	9:00～17:00	山歩実践(1) 富士山が見える雁ヶ腹摺山
4	2025/10/30(木)	19:00～20:30	低山再発見の旅～写真と小話でめぐる日本各地の魅惑の低山～ (1)	大内征
5	2025/11/13(木)	19:00～20:30	アンチエイジングと山歩の医学(2)と山歩の技術(地図読み)	原口省吾
6	2025/11/16(日)	9:00～17:00	山歩実践(2) 開運の山・三ツ峠山
7	2025/11/27(木)	19:00～20:30	低山再発見の旅～写真と小話でめぐる日本各地の魅惑の低山～ (2)	大内征
8	2025/12/11(木)	19:00～20:30	アンチエイジングと山歩の医学(3)と山歩の技術(冬の山歩)	原口省吾
9	2025/12/13(土)	9:00～17:00	山歩実践(3) 高尾山で実践読図
10	2025/12/18(木)	19:00～20:30	山行報告会とフィードバック	原口省吾

備考

・実地研修に関する交通費、実地研修費(アウトドア保険費など)は自費となります。
・登山に必要な靴やリュックなどをご準備下さい。開講後の相談も可能です。
・登山経験は不問ですが、65歳以上の方、体力に自信のない方は事前にお問い合わせください。
・山歩実践は荒天の場合など、日程が変更・中止になる場合があります。
・山歩実践で登る山は参加者の体力・経験などを考慮し変更となる場合があります。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

教材・推奨参考図書

当日資料を配布
推薦参考図書
「マリエル生命科学(原著第4版)」(北口哲也・坪井貴司・前川文彦監訳、化学同人)
「低山トラベルとっておき低山30座の山旅ガイド」(大内征著、二見書房)
「とっておき! 低山トラベル関東平野を取り巻く名低山31座」(大内征著、二見書房)
「低山手帖」 (大内征著、日東書院本社)
「No.1登山アプリのユーザーの声から生まれたYAMAP山登りベストコース関東周辺版」(株式会社ヤマップ著、KADOKAWA)

講師紹介

原口省吾（ハラグチショウゴ）: 昭和医科大学医学部生化学講座講師; 日本登山医学会、日本抗加齢医学会、日本神経科学会、日本内分泌学会日本比較内分泌学会・幹事など。加齢にともなう脳や皮膚の内分泌系の破綻が引き起こす加齢変化・難治性疾患に関する研究、薬に頼らないアンチエイジング法の確立に向けた研究を行っている。

大内征（オオウチセイ）: 低山トラベラー/山旅文筆家; 歴史や文化を辿りながら日本各地の低山をたずねる歩き旅を通し、自然の営み・人の営みに触れるローカルハイクの魅力を探究。遠くの高い山をピークハントするだけではない「知的好奇心をくすぐる山旅」の楽しみ方について、文筆・写真・講演などで伝えている。