【2025218】 秋の夜長を楽しむヨガ  ～ヨガの基礎理論と実践～

受講申込

講座概要

講座内容

ヨガは単なる運動ではなく、歴史や哲学を持つ奥深い実践法であり、近年、医療やヘルスケアの現場において、ヨガがもたらす心身の健康効果が注目されています。
本講座では、ヨガの起源や哲学、さまざまな流派の特徴を学びながら、ヨガと健康に関する最新の臨床研究も紹介し、科学的な視点からその効果を探ります。また、知識を深めるだけでなく、各流派のヨガを実際に体験する実習を取り入れ、理論と実践をバランスよく学べる構成としています。ヨガの実践を始めてみたい方、心身の健康を維持したい方、新しい学びやライフワークを探している方に最適な講座です。身体を動かしながら、ヨガの本質を学び、より豊かな人生を築いてみませんか?

◆対象・これからヨガの実践を始めてみたい方
・ヨガに関する基本的な知識を体系的に勉強してみたい方
・自分自身に適したヨガのスタイルを探したいと思っている方
・心身の健康を維持したい方

講座スケジュール

備考

・動きやすい服装、靴でご参加ください。
・着替え、タオル、飲み物なども、ご準備ください。
・ヨガマットをご持参ください。
・最少催行人数に達しない場合、本講座は中止となることがあります。あらかじめご了承ください。

教材・推奨参考図書

当日資料を配布
推奨参考図書
「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」(B.K.S.アイアンガー 著、白揚社)
「幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理」(シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター 著、ガイアブックス)

講師紹介

受講申込